1、雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值：雞蛋是一種高營養(yǎng)食品，一定不能含有大量的蛋白質(zhì)，還要含有對(duì)人體有益的磷脂和卵黃蛋白、煙酸和膽堿。此外，它們還含有維
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1、雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值：雞蛋是一種高營養(yǎng)食品，一定不能含有大量的蛋白質(zhì)，還要含有對(duì)人體有益的磷脂和卵黃蛋白、煙酸和膽堿。此外，它們還含有維生素和鐵、鈣、鉀等微量元素，這些元素也是人體正常代謝所必需的。人們可以通過吃雞蛋來吸收和利用這些營養(yǎng)，可以使人的身體更加強(qiáng)壯和健康。
2、健腦益智：人們平時(shí)多吃雞蛋，可以讓自己越來越聰明，因?yàn)殡u蛋健腦益智的效果特別明顯。它所含的磷脂、膽堿和維生素能滋養(yǎng)腦神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高人腦細(xì)胞的活性。人們經(jīng)常吃雞蛋，可以使思維更加活躍，記憶力顯著提高。
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關(guān)鍵詞： 營養(yǎng)價(jià)值 對(duì)大家有 正常代謝
